Напиток стройности

В старые времена семена льна были популярным продуктом.

Из них варили каши, добавляли хлеб. А все потому, что они отлично утоляют голод. Сегодня семена льна рекомендуются для диетического рациона как низкокалорийный и питательный продукт. Чтобы снизить аппетит, достаточно употреблять их понемногу.

Перед едой трижды в день я размешиваю в 0,5 стакана нежирного кефира или молочной сыворотки 2 ч. л. измельченных в кофемолке семян льна. Выпиваю этот напиток и только через 1 ч. приступаю к трапезе. Порции съедаю в 2 раза меньше прежней нормы и совершенно наедаюсь.

Молочные напитки со льном я пью уже 2 месяца и успела похудеть на 7 кг. Причем это даже без весов заметно, потому что уменьшились жировые отложения на животе и бедрах. Вдобавок улучшилось состояние кожи и волос.

1200 прыжков в день. Для усиления жиросжигающего эффекта на бедра и ягодицы можно нанести антицеллюлитный крем или смесь масел (3 ст. л. масла зародышей пшеницы с добавлением 3-5 капель эфирных масел апельсина, грейпфрута или можжевельника) и обернуть пищевой пленкой.

Обычно тренируюсь в первой половине дня, через 1,5-2 ч. после завтрака (на завтрак ем что-нибудь легкое, например, овсяную кашу с протертым яблоком). Т.к. физическая нагрузка усиленная, надеваю специальный спортивный бюстгальтер и удобные кроссовки.

Во время прыжков очень хочется пить, я советую минералку или воду с добавлением сока 1 лимона и 1 ч. л. меда.

Так же для похудения я использую Селен. Он оказывает антиоксидантное действие. Для похудении используется в комплексе с витаминами Е и группы В. Обо всех полезных свойствах Селена вы можете узнать посетив сайт ozdorovie.info.