Худеем на 7 кг за 7 дней
Автор: mal1shka от 25-07-2014, 20:22
Недавно испытала новую диету и за неделю смогла избавиться от 7 кг. Хочу предложить эту диету читательницам. На каждый день такой диеты рекомендуется определенный набор продуктов, и вам нужно съедать по одному продукту раз в 1 -2 часа. Из-за этого вы не будете страдать от чувства голода, а лишие килограммы будут буквально таять.
Итак, вот сама диета:
• Первый день: вареное куриное филе (200 г), 2 яблока, 1 апельсин, нежирный творог (100 г), нежирный йогурт (125 г), овсяная каша (100 г).
• Второй день: гречневая каша (100 г), 1 грейпфрут, вареная говядина (200 г), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 г), 2 помидора.
• Третий день: 1 стакан молока, 4 мандарина, 1 груша, рисовая каша (100 г), 4 сладких перца, 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 г).
• Четвертый день: курага (100 г), нежирный творог (150 г), 2 груши, вареное курино* филе (200 г), капуста свежая белокочанная (200 г), 5 огурцов.
• Пятый день: морская капуста (100 г), 4 сырых моркови, 2 яблока, гречневая каша (100 г), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 г).
• Шестой день:свежие или замороженные ягоды (200 г), пшенная каша (100 г), вареная или тушеная капуста брокколи (200 г), вареная говядина (150 г), 3 апельсина.
• Седьмой день: нежирный йогурт (250 г), овсяная каша (100 г), изюм (100 г), куриный бульон (300 мл), вареное филе (200 г), 2 груши, 2 яблока, свекла вареная (100 г).
Как видите, ничего сложного в этой диете нет, а результат очень радует. А главное, что сброшенные килограммы сразу не возвращаются, как бывает после многих
Одежду и обувь лучше всего покупать в интернете. Особенно, если у вас есть промокод бонприкс (BonPrix). Скидки на покупки до 70%. Спешите взять свой промокод бонприкс!
Итак, вот сама диета:
• Первый день: вареное куриное филе (200 г), 2 яблока, 1 апельсин, нежирный творог (100 г), нежирный йогурт (125 г), овсяная каша (100 г).
• Второй день: гречневая каша (100 г), 1 грейпфрут, вареная говядина (200 г), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 г), 2 помидора.
• Третий день: 1 стакан молока, 4 мандарина, 1 груша, рисовая каша (100 г), 4 сладких перца, 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 г).
• Четвертый день: курага (100 г), нежирный творог (150 г), 2 груши, вареное курино* филе (200 г), капуста свежая белокочанная (200 г), 5 огурцов.
• Пятый день: морская капуста (100 г), 4 сырых моркови, 2 яблока, гречневая каша (100 г), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 г).
• Шестой день:свежие или замороженные ягоды (200 г), пшенная каша (100 г), вареная или тушеная капуста брокколи (200 г), вареная говядина (150 г), 3 апельсина.
• Седьмой день: нежирный йогурт (250 г), овсяная каша (100 г), изюм (100 г), куриный бульон (300 мл), вареное филе (200 г), 2 груши, 2 яблока, свекла вареная (100 г).
Как видите, ничего сложного в этой диете нет, а результат очень радует. А главное, что сброшенные килограммы сразу не возвращаются, как бывает после многих
Одежду и обувь лучше всего покупать в интернете. Особенно, если у вас есть промокод бонприкс (BonPrix). Скидки на покупки до 70%. Спешите взять свой промокод бонприкс!
Отзывы: