Солнечные ванны для глаз

Яркое солнце может навредить глазам и даже вызвать ожог сетчатки. Но это совсем не значит, что нужно полностью отказаться от солнечных процедур.
Главное - выбрать для этого правильное время. И тогда можно ожидать хороших результатов при таких заболеваниях, как хронический конъюнктивит или куриная слепота. Солнечные ванны также помогают повысить остроту зрения и замедлить возрастные изменения. Встаньте пораньше, когда солнце только краешком поднялось над горизонтом.
Глубоко вдохните и устремите взгляд в сторону восхода. Смотреть на него можно 5 минут, не больше, чтобы солнечные лучи не начали слепить. После этого нужно закрыть глаза, немножко надавить на них основанием ладоней и подержать так полминуты. Не открывая глаз, покрутить глазными яблоками в разных направлениях, а потом поднять лицо вверх и посмотреть на светлеющее небо. Эта простая солнечная гимнастика поможет вам зарядиться положительной энергией на весь день и сделает ваше пробуждение более легким и приятным.

Крым - один из самых популярных курортов среде жителей Снг. Если и вы хотите отправиться в отпуск в Крым, реклмендуем посмотреть отдых в ялте - описание у нас. Подробная информация об отдыхе в Ялте.