Польза белковой пищи

Польза белковой пищи очевидна. Аминокислоты в нашем с вами организме служат для образования различных тканей организма, они являются своеобразными «кирпичиками» в молекулах белка, помогая создавать кожу, волосы, ногти, а что самое главное, соединительные ткани и мышцы. Однако нашему телу негде накапливать аминокислоты «про запас». Значит, для бесперебойной работы «системы» мы должны ежедневно употреблять достаточное количество белка. Ведь мы хотим, чтобы кожа не теряла упругости, мышцы – силы, а волосы и ногти радовали силой и красотой.
Давайте разберемся, что происходит с белками, когда их постигла героическая участь быть съеденными нами. Кусочек мяса не превращается в кубики на вашем прессе за пять минут. Ему для этого предстоит пройти долгий путь. Сперва пищеварительная система разбирает наш «кусочек» на аминокислоты и другие продукты, только затем они вступают в процесс синтеза белка в местах, где в них нуждаются. Представьте себе, что вы занимаетесь спортом, но недополучаете белковой пищи. Кстати, белки содержатся во многих растениях, так что вегетарианцы еще поспорят с мясоедами. Так вот. Если вы все-таки недополучаете белковой пищи, например питаясь одним рисом с яблоками, и вдруг решили устроить длительную пробежку, вашему организму понадобится энергия и материал для восстановления мышц. При отсутствии поступлений белка, организм возьмет его из тех же самых мышц. Парадоксально, но факт. Поэтому дамы, нагружающие себя монодиетами со спортом одновременно, и удивляющиеся обвислости мышц после подобных экзекуций – не удивляйтесь. Ваше несбалансированное питание дает о себе знать.

Полезное в мировой сети:
Друзья, а знаете ли вы, что такое промышленный дизайн? Это комплекс действий направленный на разработку внешнего вида, конструкции и эргономики
определенного продукта для производства. Такими услугами занимается компания formlab.ru. Профессиональная разработка внешнего вида продукта или устройства.