5 упражнений для красивой груди

Автор: mal1shka от 17-08-2015, 15:28
5 упражнений для красивой груди
Под молочными железами у женщин находятся мышцы. И если их натренировать, то грудь будет выглядеть более высокой и упругой. Для этого следует ежедневно выполнять 5 упражнений, по 10-20 раз каждое.

Сядьте на стул, выпрямите спину и не спеша то поднимайте плечи как можно выше, то опускайте максимально низко.

Лягте на живот. Упритесь носками ног в пол. Положите ладони перед собой прямо под плечи. Локти должны быть направлены в стороны. Приподнимайтесь на руках и делайте отжимания. У меня это упражнение поначалу получалось, только когда я упиралась в пол коленями. Но эффект все равно был.

Встаньте прямо, зажмите в кулаках по гантели (подойдут и бутылки с водой) и совершайте выпрямленными руками круговые движения то вперед, то назад.

Вытягивайте руки с гантелями вверх, затем опускайте их в стороны до линии груди.

Соединив ладони перед собой на уровне груди, выставьте локти в стороны и выполняйте мягкие, но сильные надавливания.

Первый результат заметила через месяц после начала занятий. Грудь немного приподнялась и увеличилась почти на 1 размер.

Не знаете чем удивить человека у которого все есть? Хотите подарить оригинальный эксклюзивный подарок? Тогда картина из янтаря цена на которую доступна, именно то, что вам нужно! Закажите красивую картину из янтаря!


Популярность:
Просмотров: 627
Комментариев: Нет
Рейтинг игры на сайте:
Приняли участие в голосовании: 0
Поделиться с друзьями:

Отзывы:

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите символы