О полезных напитках в летнее время

Автор: mal1shka от 27-07-2015, 18:59
О полезных напитках в летнее время
Летом организму человека требуется больше жидкости, чем зимой или осенью. Однако далеко не каждый напиток способствует эффективному утолению жажды. Есть напитки, при употреблении которых случается обезвоживание организма.

Чистая вода прекрасно снимает ощущение жажды. В воде почти нет калорий. Достаточно выпивать 1 или 1,5 литра жидкости в сутки. К тому же свежие овощные культуры и фрукты имеют водянистую структуру (суп, овощи, фрукты). Поэтому при сбалансированной диете человеческий организм будет иметь оптимальный водный баланс.

О пользе охлажденного зеленого чая знают практически все. В жаркое время чашечка зеленого чая прекрасно снимет ощущение жажды. Но не следует злоупотреблять этим напитком. В зеленом чае находится очень много кофеина. А кофеин приводит к опасному перевозбуждению нервов. К тому же зеленый чай – это еще и мочегонное средство.
Кстати пить горячии чаи в жаркое время года даже полезнее, чем холодные. Это доказано учеными. Поэтому стоит купить самовар цена которого вас будет устраивать и не бить по карману.

Новое слово в деле утоления жажды – изотоники. Это напитки содержат множество необходимых человеческому организму веществ. Выпив баночку изотоника, можно не только справиться с жаждой, но и восполнить в организме дефицит микроэлементов, которые уходят из организма через кожные покровы вместе с выступающим от жары потом. Это отличная замена минеральной воды.

Низкокалорийный и вкусный квас также может напитать организм живительной влагой.

Кисломолочные тан или айран состоять на 90 процентов из воды. Эти напитки богаты калием, магнием и натрием. Но есть и более калорийный, но не менее полезный продукт на основе молока. Он называется «Снежок». Выпив один литр «Снежка», можно неплохо подкрепиться.

Лимонад собственного приготовления легко восстановит силы, подорванные дневной жарой. К тому же такой лимонад богат витамином С. Если у вас имеется аллергия на цитрусовые, то приготовьте себе не лимонад, а вишневый или смородиновый морс без добавки сахара. Удачи.


Популярность:
Просмотров: 556
Комментариев: Нет
Рейтинг игры на сайте:
Приняли участие в голосовании: 0
Поделиться с друзьями:

Отзывы:

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите символы